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十六岁女,学生,腿上有很多肉,肚子上也是,怎么办?
悬赏分:47| 解决时间:2017-05-06
我想请您告诉我怎么才能快速减肥,因为我是学生,在学校运动也就只是第二节课下课了全校一起跑步,我从初二的时候就开始长胖了,但是从来都没在意过,所以导致现在这么胖,现在想减肥,我的肚子,腿上面都有很多赘肉,希望您可以告诉我如何快速减肥
减肥没有快速的办法,尤其未成年人不要服用减肥药物,合理膳食,多加运动对身体没有伤害。注意控制食物的入量,选择粗纤维食物,避免高油,高脂肪,高热量食物,多加体育锻炼,可以配合针灸减肥。