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内分泌失调怎么办
悬赏分:16| 解决时间:2017-05-05
我内分泌失调导致脸上有很多痘痘,祛斑也越来越深了,而且我发现我嘴角两边的汗毛比较重怎么办呢?最近情绪特别不好,女性内分泌失调应该怎么调理啊,内分泌失调的症状都有哪些?
调节内分泌失调应该通过生活和饮食以及运动来平衡内分泌。 生活要有规律,不要经常熬夜,平时还要注意休息,保证充足睡眠,多吃新鲜果蔬,多喝水,多运动, 也要保持良好的情绪,心情愉快,学会调整自己的情绪。增强对生活的信心,精神愉快,消除孤独感,缓解心理压力,并能提高人体免疫功能。