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不定期的心脏像抽筋一样
悬赏分:2| 解决时间:2017-05-06
每月月经来时,晚上有压迫感,最近是月经期间有一阵阵抽筋感觉,这几天正常情况下也有一阵阵抽筋感觉,去医院检查但是不发情况找不到病因、请问怎么办?
可能是劳累引起神经疲劳.我有个简易的方法:慢慢深吸一口气,吸满致不能再吸,屏住呼吸,做膈肌运动,上下多次;慢慢呼出,缓缓呼吸几口气后,尽量吐出呼吸道内空气,吐到极至,重复做膈肌运动,以上方法反复几次可缓解肌肉神经的紧张。保持心情愉快,学会减压调整心态,多吃含蛋白质维生素的食物,特别是辅酶Q10和维生素E,不吃浓茶咖啡辛辣刺激及太咸的食物。