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彻夜失眠,有时好像睡着了又好像没睡着,有一点响声都
悬赏分:25| 解决时间:2017-05-06
你好,我彻夜失眠,晚上睡觉的时候脚心、手心发热,半夜身体出汗,是怎么回事
你好,你这情况考虑可能是神经性失眠,,睡眠环境改变、疾病、精神障碍等都会影响到睡眠。睡觉时不要有心理压力,保持放松,让大脑放空,能睡着就睡,不能睡着也不要一直想怎么还睡不着呀。也可以听些放松的轻音乐,有助于睡眠。不要赖床,每天有七八个小时的卧床时间就可以,养成规律的睡眠时间。也可以配合药物,针灸等治疗来调理。