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血压偏高怎么办
悬赏分:50| 解决时间:2017-05-06
最近老是感觉头痛头晕。有时情绪激动时还会出现眼花耳鸣。晚上睡觉时出现了失眠症状。检查说是血压偏高,请问血压偏高该如何治疗?
血压偏高的患者应注意加强锻炼进行必要的有氧运动。比如快步行走其间卡车游泳漫步或爬楼梯等。如果运动过程中出现了头晕,呼吸急促,胸闷情形一定要及时停止运动,并且去咨询医生。再者是调整饮食,不可摄入造成高血压的食物比如辣,胆固醇,酒精过高的食物。可多摄取多元不饱和脂肪酸,比如新鲜鱼肉,对血压控制以及日后冠状动脉粥状硬化有帮助。