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如何深度睡眠!!!

悬赏分:33| 解决时间:2017-05-06

热心网友 天使游客

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睡不好,有点响动就醒,老是打瞌睡想睡的好点打扰了也不会醒
回答者: 爱心医生 |天使游客|2017-05-04 20:08
失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,从你的情况来看,可能存在较为严重的神经衰弱。工作压力过大,生活不规律,劳心过度是导致心脾两虚进而神经衰弱的最常见的原因。可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
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