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平躺后左侧的腹部有抚摸到硬块,那首先要考虑的是便秘,而出现的大便堆积,其次在肠道挪动的情况下,也会有存在硬块挪动的情况,这并不需要担心的,而如果是长期存在,这建议做个详细的身体检查,来了解是否有存在肠道,以及脾脏方面异常。对于有便秘的情况下,首先要保持大便通畅,这样每天大便正常排泄后,就不会有出现腹部胀痛,以及发硬,伴随硬块等问题,日常生活中饮食方面要清淡,少量多餐,多吃一些粗纤维的食物,禁止辛辣刺激食物,这样对排便有一定的好处。