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吃什么可以通便清肠

悬赏分:24| 解决时间:2017-05-06

热心网友 天使游客

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最近肠道不怎么好,老想吃点什么让肠道好点,吃什么,喝什么,能够通便,清肠,没有什么不适症状。
回答者: 爱心医生 |天使游客|2017-05-04 15:16
吃苹果 苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。 黑木耳也是非常好的清肠食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。
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