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怎么补肾

悬赏分:18| 解决时间:2017-05-05

热心网友 天使游客

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最近感觉有点肾虚,脸色苍白,我自己没发现,是同事说我可能有点肾虚,我想知道怎么补肾效果会好一点?
回答者: 爱心医生 |天使游客|2017-05-04 15:45
补肾要养成合理的饮食习惯,可以多吃韭菜、木耳、山药、牛羊肉、狗肉等这类食物,还要戒除手淫等不良习惯,性生活要节制,然后再用中草药类药物来调理身体。然后就是合理的生活习惯,平时要保证充足的睡眠,不熬夜,经常锻炼身体,这种方式也是最扎实的,一旦补起来了,也就很稳固了。
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