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在有性需求的情况下,手淫是可以缓解,以及满足性需求的,但是这并不是一种好习惯,在手淫的过程中,会刺激到男性的前列腺,而导致引起前列腺炎,以及前列腺功能下降,所以会影响到男性的性功能,以及精子质量。作为一个成年人,性欲这会有存在强弱之分,因此要调节好自己的心态,即使选择手淫来缓解,也需要适当,其次也可以选择一些自己比较感兴趣的事情来分赛注意力,这可以有所好转的,严重的话,建议看下心理医生,进行心理开导。